Novidades Pimenta da Terra

Oi pessoal, quem acompanha a Pimenta da Terra no instagram (Segue lá: @pimentadaterra) e no Facebook já deve ter visto que eles estão com algumas novidades né? Pra quem não ainda não viu eu trouxe pra vocês.

Novas estampas:

E o que eu mais gostei, regatas masculinas, olhem que lindas:

Tudo muito lindo né gente?

Lembrando que, as novas estampas estão à venda na Loja Pimenta da Terra online AQUI e também na loja física, quem for de Porto Alegre/RS pode visitar a loja e conhecer outras peças lindas. 
 Endereço:
Rua 24 de Outubro, 1600 - Loja 105 - Porto Alegre/RS

Os benefícios da Água de coco

Rica em nutrientes e minerais, a água de coco é conhecida principalmente por hidratar o corpo. E o melhor: tem poucas calorias e não compromete a dieta!

100ml de água de coco contém a porcentagem total das necessidades diárias de potássio, cerca de 250mg, além de boas doses de cálcio, vitamina C e magnésio.

E os benefícios não param por aí, a água de coco também é considerada um isotônico natural, ideal para repor os líquidos eliminados durante a atividade física.

Agora a pergunta que não quer calar: A água de coco industrializada tem os mesmos nutrientes que a água de coco natural?

A resposta é: Sim! 

No processo de industrialização, não há perdas nutricionais e os minerais permanecem na bebida. O  diferencial é o acréscimo de conservantes. A melhor escolha é sempre a natural, mas quando não tiver, não há problemas em tomar a industrializada, é só não exagerar né?

Contraindicada para quem tem problemas renais
Embora seja fonte de vários minerais importantes para a saúde, a água-de-coco não deve ser consumida em excesso por pessoas que possuem problemas renais, por portadores de diabetes e indivíduos hipertensos, pois a ingestão em demasia da bebida fornece muito sódio e glicose ao organismo. No caso de pessoas com distúrbios renais, o agravante se dá por conta da quantidade de sal que esse líquido possui. A recomendação diária de consumo da bebida nesses casos não deve ultrapassar três copos de 200 ml cada.

Além de todos esses benefícios a água de coco também é muito saborosa, então inclua na sua alimentação e sinta os benefícios dessa maravilha!

Fonte: Uol

Os looks do Grammy 2014

O Grammy desse ano foi realizado no dia 26 de janeiro e contou com alguns looks lindos e outros nem tanto, vamos ver?

Taylor Swift (Chega dar nojo de tão linda!)

Paris Hilton (Elegante, né?)

Kelly Osbourne (Não curti! rs)

Anna Faris (Linda e elegante!)

Cyndi Lauper (Ficou bom não, fia.)

Anna Kendrick (Um dos melhores looks!)

Madonna (Lindo o seu look para o Grammy, só que não! rs)

Ah, tive que dar uns pitacos, eu sou filha de Deus também né? rs. Os melhores looks na minha opinião foram o da Taylor Swift (como pode ser tão linda e se vestir sempre tão bem?) e da Anna Kendrick, e vocês, o que acharam dos looks desse ano?

Inspirações Fitness no Instagram

O Instagram têm se tornado um grande aliado de quem busca perder peso e levar uma vida mais saudável, isso porque várias pessoas que perderam peso, atletas e amantes da nutrição saudável estão usando a rede social para compartilhar suas conquistas e ajudar outras pessoas nessa jornada. Nesse post eu separei 3 igs muito bacanas, cheios de dicas de treinos, alimentação saudável e muito mais.

@BLOGDAMIMIS

A Mimis ficou famosa na internet depois de perder  30kg. Hoje, com 36 anos e um corpinho de 18 ela é um belo exemplo para muita gente!


 @BLOGDADRIKA

A Drika tem 39 anos e perdeu 40kg. No Instagram ela posta várias dicas e receitas de pratos e sucos fit.


@GABRIELAPUGLIESI

 A Gabriela dá várias dicas de alimentação saudável e exercícios físicos, sem contar o corpo lindo dela que por sí só já é uma grande inspiração! 

Por hoje são essas as inspirações mas como ainda tem vários instas legais pra indicar pra vocês eu vou fazer mais posts desse tipo, podem ficar ligadinhos!

Os benefícios do abacate

Muita gente tem receio de comer o abacate durante a dieta de emagrecimento, já que a fruta possui muita gordura, o que muitas dessas pessoas não sabem é que essas gorduras são benéficas e saudáveis.

O abacate é rico em ômega 6, ômega 9 e ômega 7. Essas substâncias equilibram o organismo, ajudando a perder gordura. O abacate possui também vitamina E, que faz as gorduras terem ação anti-inflamatória.

Outros benefícios do abacate:

- Melhora a visão

- Controla a TPM

- É capaz de prevenir doenças cardiovasculares

- Previne anemias 

- Reduz o colesterol

- Evita o envelhecimento precoce e hidrata o cabelo

Como consumir o abacate:

O abacate tem que ser consumido com moderação pois contém mais calorias que outras frutas, o melhor horário para consumí-lo é a noite, antes de dormir, mas ele pode ser consumido em pequenas quantidades como lanche da tarde e também no pós treino.

Receita de Guacamole light:

1/2 abacate
1 tomate
1 cebola pequena
coentro fresco à gosto
suco de um limão
sal a gosto

Modo de preparo
Cortar a cebola em cubinhos bem pequenos e colocar de molho em água gelada, durante 5 minutos, para tirar um pouco da acidez. Cortar o tomate ao meio, tirar o miolo (toda parte mole) e cortar cubinhos bem pequenos. Reservar. Picar o coentro fresco. Esmagar o abacate com um garfo, acrescentar o suco do limão, a cebola após os 5 minutos , o tomate picado, o coentro picado e o sal.