sexta-feira, 28 de dezembro de 2012

Tendência verão: Neon


Os tons neon estão em alta nas passarelas há algumas temporadas, e pro verão 2013 as peças nesses tons aparecem com tudo.

A moda com cores fluor está nas roupas:


Na moda praia:


Nas unhas:


Nos acessórios:


Nos sapatos:


E também na maquiagem:


Os tons neon são a cara do verão, mas devem ser usados com cautela, nada de colocar um sapato neon, uma calça neon, uma blusa neon, um colar neon e uma bolsa neon. Aí você vai parecer uma árvore de natal rs. Se inspire nos looks acima e entre nessa moda você também!

terça-feira, 18 de dezembro de 2012

Banana Verde pode te ajudar a enxugar as gordurinhas!

A banana é uma das frutas mais consumidas em nosso país, ela é rica em fibras, potássio, vitaminas C e A. Possui também grande quantidade de vitaminas B1, B2, B6 e B12, além de magnésio, cálcio, ferro e ácido fólico. Todos esses nutrientes proporcionam ótimos benefícios a nossa saúde. Agora, uma pesquisa revelou que além de todas essas qualidades, a banana também ajuda a emagrecer e a reduzir medidas!

Um estudo feito na Universidade Estadual do Rio Grande do Norte, concluiu que o uso da pasta de banana verde contribuiu para a redução de cerca de 6 quilos em diversas mulheres que participaram da pesquisa. Elas também diminuíram cerca de 11 centímetros da circunferência abdominal. 
A pesquisa foi realizada com 65 mulheres entre 50 e 65 anos, durante cinco meses. Todas elas tinham as mesmas queixas: sensação de inchaço, prisão de ventre, gases e concentração do gordura na barriga.
As mulheres foram instruídas a ingerir a banana verde diariamente em forma de uma pasta, consumindo duas colheres de sopa em jejum. Elas fizeram o teste, associando exercícios e uma alimentação mais saudável.
O resultado foi que elas tiveram uma redução de 6 quilos, em média, e a diminuição da circunferência do abdômen. As participantes afirmaram também ter uma grande melhora na flora intestinal e ainda a redução das taxas de colesterol.

A principal substância responsável por esse feito é a inulida, presente nas fibras da banana verde. 
Quer experimentar e enxugar a barriguinha para o verão? Confira abaixo como fazer a pasta de banana verde:
  • Numa panela coloque 1 litro de água para ferver;
  • Em seguida, adicione três bananas com casca;
  • Cozinhe de 15 a 20 minutos, depois retire as cascas das bananas e bata a polpa no liquidificador;
  • Feito isso, espere esfriar e guarde em recipientes bem fechados na geladeira;
Consuma duas colheres de sopa em jejum, antes do café da manhã. Você também pode usá-la com iogurte e cereais ou vitaminas feitas com leite de soja.

Algumas marcas estão comercializando a farinha da banana verde. Você pode encontrar facilmente pela internet e em lojas especializadas se preferir ao invés de fazer a pasta, aí é só seguir as instruções de uso e mandar ver.
Espero que tenham gostado da postagem.
Abraços a todos.

Fonte: UOL

sábado, 8 de dezembro de 2012

Ciclismo

Ter uma vida saudável, o corpo em forma, viver mais e melhor. Esses são alguns dos benefícios que uma atividade física bem feita pode trazer a uma pessoa.
Hoje vamos falar do Ciclismo, esse esporte é com certeza o preferido de muita gente por aí por ser prático e de fácil acesso, você pode fazê-lo profissionalmente ou pode pegar sua bike e ir dar umas voltas pela cidade, isso aliás é uma delícia de se fazer.
Tá, é muito bom praticar o ciclismo, disso ninguém duvida e os médicos estão sempre indicando que alguém o faça. Mas, você sabe os benefícios reais desse esporte? Sabe também quais são os riscos? É isso que nós vamos mostrar aqui pra vocês.


  Os benefícios:
- Esse esporte é de fácil acesso e é indicado para todas as pessoas de todas as idades por ser um esporte de baixo/médio impacto, ou seja, geralmente pessoas com muito peso pra perder não podem correr, jogar futebol, etc, pois podem machucar as articulações, já o ciclismo é um esporte bem mais moderado nessa questão, podendo ser praticado por qualquer um, salvo algumas raras exceções.
- Combate o estresse, depressão e ajuda a regular o sono.
- Os praticantes são mais saudáveis já que a prática ajuda a reduzir o colesterol e triglicérides, controla o diabetes, diminui a pressão arterial, aumenta a imunidade, melhora a respiração e a frequencia cardíaca.
- Melhora o condicionamento físico.
- Emagrece e auxilia na perda de gorduras localizadas, o gasto calórico é bem alto, até 600kcal/hora.


 Agora, vamos conhecer os riscos dessa atividade, são poucos mais estão ali e merecem atenção:
- É preciso ter consciência da sua capacidade física e não forçar demais a musculatura, isso pode trazer complicações e prejudicar as articulações.
- É preciso também ter cuidado para evitar quedas, uma queda pode machucar bastante e inclusive pode causar uma fratura.
- E agora o mais importante de todos. Use sempre um capacete específico para o esporte para evitar bater a cabeça no chão ou algum objeto.

Tomando os cuidados necessários, praticar o ciclismo só pode trazer benefícios. 

Quem aí gosta de andar de bicicleta?

sexta-feira, 30 de novembro de 2012

Moda Mullet

Oi pessoal!
Tudo que as celebridades usam vira febre! E não foi diferente com a moda mullet. Depois de serem vistas circulando nos tapetes vermelhos, essas peças já fazem parte do guarda roupa das fashionistas e prometem fazer sucesso no verão 2013.

Para quem curte esse tipo de peça, dá uma olhada nesses looks e inspire-se, tem looks para todos os gostos e ocasiões!


Na loja Pimenta da Terra essa moda já chegou! Quem for de Porto Alegre pode estar visitando a loja para conhecer.
  Endereço:
Rua 24 de Outubro, 1600 - Loja 105 - Porto Alegre/RS

  
Eu gosto muito dessa moda e pirei nesse vestido preto da ultima foto, um charme!
E vocês, gostam de peças mullet?

segunda-feira, 26 de novembro de 2012

Dicas e receitas: Máscaras faciais caseiras


Oi pessoal!
Atire a primeira pedra quem nunca se arriscou a fazer e usar sequer uma máscara caseira! rs. 
A verdade é que existem tantas máscaras e que prometem tanta coisa que a gente até se perde e nem todo mundo acredita no poder dessas máscaras. Outra verdade é que elas funcionam sim! Claro que devem ser feitas e usadas do jeito certo, mas são uma ótima opção pra quem não quer ficar gastando dinheiro em salão e consultório. Elas em muitas vezes não vão irão dar o mesmo efeito de um procedimento feito em consultório, mas são uma ótima pedida pros dias corridos e uma opção muito mais barata.

Qualquer pessoa pode usar as máscaras caseiras, desde que não tenha alergia a nenhum dos produtos usados e desde que prepare e use da forma correta, e tem que escolher a máscara certa para a sua pele também, nada de usar uma máscara esfoliante em uma pele cheia de espinhas inflamadas, isso pode agravar ainda mais o problema. Outra dica importante é sempre preferir máscaras que usem ingredientes naturais, assim você torna o procedimento mais prazeroso e seguro.

Abaixo, seguem algumas receitas de máscaras otimas, fáceis de fazer e com produtos que você encontra fácil aí na sua cidade.

Máscara facial hidratante, calmante e anti-inflamatória:
Ótima pedida para quem sofre com acne e outras inflamações da pele
Ingredientes:
1/4 de um abacate
1 colher de sopa de semente de linhaça
1 colher de sopa de mel
Modo de preparo e aplicação:  Bater tudo no liquidificador e aplicar na pele por 20 minutos, retirar com água fria ou morna.


Máscara facial hidratante e esfoliante:
Deixa a pele hidratada e remove as células mortas e escamações da pele
Ingredientes:
1copo de iogurte natural
1 colher de aveia
1 colher de sobremesa de óleo de amêndoas
Modo de preparo e aplicação:  Misturar e aplicar sobre a pele por 20 minutos, retirar com água morna. Esta máscara pode ser aplicada com leves movimentos circulares para fazer uma leve esfoliação e depois deixá-la agir por 20 minutos.


Máscara clareadora:
Ajuda a clarear manchas da pele com o uso continuo
Ingredientes:
½ xícara de arroz branco lavado – o extrato de farelo de arroz possui gama orizanol, que auxilia no clareamento
½ xícara de água mineral
1 pacote de gelatina vegetal sem sabor
1 colher de sopa de aveia em pó
1 colher (chá) de álcool de cereais
Modo de preparo e aplicação:  O arroz deve ficar de molho em água por 12 horas. Com um tecido fino, coe o arroz e reserve o líquido, que será usado para umedecer a gelatina. Junte a aveia e o álcool e mexa bem. Passe na pele, já limpa. Retire a máscara, com água fria, após 30 minutos. Passe um hidratante no rosto e pescoço. O processo pode ser repetido toda semana.


Máscara de limpeza profunda:
Limpa, esfolia e reduz a oleosidade
Ingredientes:
2 colheres de fubá
1 colher de mel
Modo de preparo e aplicação: Junte os ingredientes até formar uma pasta. Passe no rosto com movimentos circulares suaves e deixe agir por cerca de 15 minutos na pele, retire da pele com água morna. Pode usar uma vez por semana.


Máscara anti-idade:
Combate rugas e ajuda a desacelerar o processo de envelhecimento da pele
Ingredientes:
1 Abacate
1 Colher de chá de suco de limão
1 Ovo
Modo de preparo e aplicação:  Bata bem todos os ingredientes acima no liquidificador. Passe a máscara no rosto e deixe agir por 20 minutos e enxágue bem com água corrente. Repita este procedimento 3 vezes na semana.

Importante: Use o seu hidratante predileto e protetor solar logo após o uso das máscaras. Não tome sol com nenhuma máscara no rosto, isso pode manchar sua pele.


Eu adoro máscaras caseiras, sempre que posso faço algumas, e vocês, usam alguma máscara caseira? Contem pra gente!
  
Fonte: Uol, Terra 

quinta-feira, 8 de novembro de 2012

Sobremesas leves para o verão

Oioi pessoal!
O verão já está aí e com ele vem o desejo de estar com o corpinho em forma para exibi-lo nas praias, clubes e etc... Manter a forma é difícil, ainda mais pra quem não resiste a um docinho (eu!).
Pensando nisso eu resolvi fazer esse post com algumas ótimas dicas de sobremesas bem leves e gostosas para o verão, além de algumas receitinhas também!

Salada de frutas
Corte as frutas que você mais gosta em cubinhos, quadradinhos, bolinhas ou do jeito que quiser, misture tudo e seja feliz! Só não vai dar uma de louca e colocar leite condensado ou açucar tá? Se você tem esse problema de querer mais doce na salada de frutas, tenta escolher frutas bem docinhas como banana, maçã, manga e mamão, assim não há a menor necessidade de adoçar sua saladinha.

Gelatina
Sobremesa gostosa, barata, fácil de fazer, gostosa e o melhor: não engorda! Se joguem!

Sorvetes de frutas
Sorvetes são sempre uma boa pedida no verão né? Se você está de dieta prefira os sorvetes de frutas que são menos calóricos.
Gelatina colorida com creme de leite
Super fácil de fazer e simplesmente deliciosa!
Ingredientes: 4 caixinhas de gelatinas prontas com sabores de sua preferência cortadas em cubos - 1 lata de leite condensado - 1 lata de creme de leite
Modo de preparo: Coloque as gelatinas cortadas em cubos numa forma de pudim ou em taça individuais. Bata o leite condensado com o creme de leite no liquidificador. Despeje por cima da gelatina e leve à geladeira até firmar.

Mousse de limão rápido
Esse eu faço sempre, faz o maior sucesso! É super fácil de fazer :)
Ingredientes: 1 Lata de leite condensado - 1 Lata de creme de leite - 1/2 xícara de suco de limão (só o limão, sem água)
Modo de preparo: Bata os 3 ingredientes no liquidificador até criar consistência, coloque em um refratário e enfeite com raspas de limão. Leve à geladeira para gelar. Depois é só se deliciar!


Eaí pessoal, qual dessas sobremesas vocês mais gostam? Contem pra gente!

domingo, 4 de novembro de 2012

Os 10 piores alimentos de todos os tempos

Oi pessoal!
Hoje o assunto é sobre alguns alimentos que fazem mal para o nosso organismo mas que muita gente não sabe e consome em excesso. 
Não estou aqui pra dizer o que você pode ou não comer, até porque um deslize de vez em quando é gostoso né? Mas o post serve pra alertar que o excesso desses alimentos fazem mal à saúde, então vamos tomar cuidado e diminuir bastante o consumo deles. Afinal, com a saúde não dá pra brincar né?

1º Refrigerante Diet
Muita gente acha que pode tomar o refrigerante diet por não conter açucar, muita gente mesmo! Mas, isso é um erro tremendo, pior do que o refrigerante normal, só o diet. Ele não contém açucar mas é doce não é mesmo? Então, esse doce vem do aspartame, um adoçante que faz muito mal à saúde. Ele produz "efeitos que podem ser confundidos com Alzheimer, síndrome da fatiga crônica, epilepsia, esclerose múltipla". Sem contar serem capazes de provocar ansiedade, compulsão alimentar, depressão, enxaqueca, hiperatividade, insônia, palpitação cardíaca, perda auditiva, tontura.

2º Refrigerante
Aqui está ele, e não é novidade pra ninguém que refrigerantes fazem mal né? Além de engordar horrores! Uma lata contém nada mais nada menos do que 10 colheres de açucar! 10! É muita coisa! Além de corantes artificiais, cafeína e sulfito.

3º Donuts
Delicioso (adoro), mas muito perigoso. Os donuts possuem uma grande quantidade de gordura trans e podem provocar doenças cardíacas, obesidade,  câncer e diabetes.

4º Cachorro Quente:
O problema do cachorro quente está na salsicha que possui uma substância rica em nitrito de sódio, uma substância cancerígena. A salsicha também pode causar hipertensão.

5º Bacon
Seu consumo aumenta o risco de contrair doenças cardíacas, pulmonares e diabetes.

6º Salgadinhos de batata
Não tem vitaminas e nem minerais, só gorduras!

7º Batata Frita
As batatas quando aquecidas em altas temperaturas tornam-se altamente cancerígenas. 

8º Pizza congelada (vendidas em supermercados)
Essas pizzas são ricas em conservantes e a farinha branca usada no preparo da massa se transforma em açucar puro logo que absorvida pelo organismo.

9º Salgadinhos de milho fritos
Provocam obesidade e aumentam o nível de açucar no sangue.

10º Sorvete
Normalmente contém açucar aromatizantes e corantes artificiais e gordura trans.


Confesso que sofri quando li sobre a batata frita, mas é como eu falei, não se pode consumir em excesso, uma vez ou outra pode né produção?
E vocês, sofreram em ver algum alimento aí da lista?

Fonte: Terra

domingo, 21 de outubro de 2012

Paris Fashion Week - Tendências Verão 2013

Olá pessoal!
Para quem não ficou ligado nos desfiles da semana de moda de Paris que acabou no início do mês, trago hoje para vocês um resumo com algumas das principais tendências para o verão 2013.

Transparência

A transparência é a cara do verão, e em 2013 não será diferente, estará em alta.

Top Cropped

Essa tendência dos anos 80 volta com tudo em 2013, a barriguinha de fora será hit no próximo verão, então bora malhar!

Ombro marcado

As peças com ombros estruturados estão em alta novamente!

Couro

Ah o couro! Depois de fazer tanto sucesso no inverno 2012 eles continuam em alta para o próximo verão!

Tomara que caia

Esse nunca sai de moda e no verão 2013 não será diferente. Ótimo para deixar a marquinha do biquíni à mostra essas peças são sensuais e devem ser usadas com um pouco de cuidado.

Cores fortes

Tons mais quentes sempre fazem sucesso no verão!

Eaí pessoal, gostaram das tendências para o próximo verão?
Como sempre algumas são promissoras e outras nem tanto, mas o jeito é inovar e criar seu próprio look dentro dessas tendências. Oque vale é ficar bonita e usar oque gosta, independente da moda!

Fonte: Uol

terça-feira, 16 de outubro de 2012

Yôga! Beneficios e posturas básicas


Oi pessoal, todo mundo já ouviu falar em yoga não é mesmo? Mas, vocês sabem qual os benefícios dessa prática?
Os benefícios são muitos, não é a toa que esse exercício é praticado em muitos países e faz muito sucesso. 

Os principais benefícios da yôga se praticados regularmente:
 
 
1.     Cultivar e conquistar boa saúde.

2.  Ultrapassar ou aliviar asma, diabetes, dores nas costas, excesso de peso, desordens do aparelho digestivo, melhoria do sistema cardiovascular, do funcionamento das glândulas endócrinas e ser utilizada como terapia de apoio para inúmeras enfermidades. O benefício para o sistema nervoso e o cérebro é inigualável.

3.  Aprimoramento de nossa condição estética pela pele, definição corporal e semblante pessoal. Podemos trabalhar o corpo de maneira localizada sem o risco de se desenvolver volumes desnecessários de musculatura, que tendem a se tornar um fardo para o coração e a se transformarem em gordura com o tempo, acelerando o processo de envelhecimento do corpo. E o melhor, podemos trazer de dentro e incorporar em nossa fisionomia a nossa insondável beleza interior.

4.   Aliviar ou eliminar gradativamente as causas que apóiam as manifestações de males que possuam fundo mental ou emocional, estima-se que 80% dos problemas de saúde se encontram nesta categoria, conhecidos pelo nome de problemas pisco- somáticos.

5.     Desenvolver a força de vontade.

6.     Experimentar a expressão real de nosso potencial humano latente.

7.     Melhoria do relacionamento humano.

8.     Aprimoramento eficaz e intenso de nosso intelecto, concentração e memória.

     9.     Auto-conhecimento e paz interior.
  
    10.    Alívio do estresse.


3 posturas básicas da Yôga:



Shirshasana
Considerado como o "Rei dos Asanas" os seus benefícios principais são proporcionar descanso ao coração e sistema circulatório; aumento do fluxo sanguíneo rico em nutrientes e oxigênio para o cérebro, coluna dorsal e sistema nervoso simpático; alívio da pressão lombar; melhoria da concentração e da autoconfiança.
  

Sarvangasana
O principal benefício é o de estimular e equilibrar o funcionamento da tireoide e paratiroide. Fortalece a garganta e região torácica, alonga a região cervical bem como os músculos dos ombros.
Halasana
Proporciona um excelente alongamento de toda a coluna aumentando a sua flexibilidade. Os músculos das costas, ombros e braços são fortalecidos, os órgãos internos massageados aliviando problemas de indigestão e constipação.
 Fontes: Google images, Yatna Yoga, Angel Fire

terça-feira, 9 de outubro de 2012

Boxe - Benefícios para o corpo feminino


Já se foi a muito tempo a ideia de que lutar era coisa de homem. Hoje em dia cresce cada vez mais o número de mulheres que buscam as artes marciais como aliadas da beleza. O boxe tem inúmeros benefícios e muitas famosas praticam o esporte para manter o corpo sempre em dia.
Vamos conhecer os benefícios dessa "luta da beleza"?

Corpo bonito e bem torneado
O boxe é um exterminador de calorias e deixa os músculos bem firmes. A musculatura do corpo todo fica definida, mas modelam em especial os braços, os ombros, o peitoral e o abdômen. As mudanças no físico aparecem depois de dois a quatro meses de treinamento regular, que deve acontecer no mínimo três vezes por semana.

Alívio de tensões e diminuição do estresse
Os boxeadores garantem que o esporte é especialmente eficaz para os estressados. "Já que não podemos dar uma surra nas pessoas que tiram a gente do sério, pelo menos dá para descontar a tensão e a ansiedade durante o treino", diz o professor de educação física Luciano Sanches, responsável pela modalidade na rede paulistana de academias Bio Ritmo. "Nas primeiras aulas já é possível perceber uma diminuição nas tensões", garante Paulo Rafael, personal trainer e professor de boxe de São Paulo

Emagrecimento
1 hora de prática pode queimar até 1000 calorias! 

O boxe é uma luta completa que ajuda a melhorar o condicionamento físico, prevenir doenças, além de te deixar com o corpo em dia, então, quem está á procura de um bom exercício deve optar por ele, com certeza não haverá arrependimento!

Gostaram da matéria?

quinta-feira, 27 de setembro de 2012

Moda fitness: Estampas!

Oi pessoal!
Já se foi o tempo que uma legging preta básica e uma camiseta branca bastava para ir malhar. Hoje as estampas estão com tudo dentro das academias e vem fazendo cada vez mais sucesso. 
Bora ver algumas peças lindas da Loja Pimenta da Terra?




Lindas né?
Todas as peças estão à venda na Loja Pimenta da Terra.

domingo, 16 de setembro de 2012

Os 5 exercícios que mais queimam calorias

Confira quais são os 5 exercícios que mais queimam calorias, escolha o seu e começe a perder aqueles kilinhos indesejados de maneira saudável.

1. Corrida
Gasto calórico: Até 900 calorias em 1 hora de atividade.

2. Ciclismo
Gasto calórico: Até 850 calorias em 1 hora.

3. Tênis
Gasto calórico: 800 calorias por 1 hora de prática.

4.  Futebol
Gasto calórico: Até 780 calorias por hora.

5. Boxe
Gasto calórico: Até 650 calorias por hora (ou mais, dependendo da intensidade do treino).

Eaí pessoal, praticam alguma dessas atividades?