Oi pessoal!
Hoje eu vim escrever sobre um assunto que ultimamente anda me interessando bastante, os tais shakes emagrecedores.
Os shakes saciam a fome e de quebra ajuda a diminuir aquela vontade incontrolável de comer doces, ajudando assim a perder os kilinhos indesejados.
É bom ressaltar que os shakes não tem os nutrientes necessários para o organismo então deve ser tomado da maneira certa e sem exageros.
A maneira correta de tomar é Substituir o café da manhã pelo shake, pode ser tomado no lugar do jantar também, mas não deve-se substituir mais do que 2 refeições por dia e não deve ser tomado por períodos muito longos, depois de 2 semanas é preciso diminuir o consumo para dias alternados. Tomando corretamente pode-se perder até 5 kg por mês, mas isso varia de pessoa para pessoa.
Algumas receitas de shakes:
Banana com ameixa seca:
Bata no liquidificador 100 ml de leite desnatado, 1 banana pequena, 1 ameixa-preta, 1 colher (sobremesa) rasa de mel. Coloque algumas pedras de gelo e beba.
Maçã:
Coloque no liquidificador 100 ml de leite desnatado, 1 maçã com casca, 1 colher (sopa) de linhaça com 1 colher (sobremesa) de mel e bata. Acrescente gelo à vontade e tome em seguida.
Mamão:
No liquidificador, bata 100 ml de leite desnatado, ½ mamão papaia, 1 colher (sopa) de linhaça com 1 colher (sobremesa) de mel. Tome em seguida.
Pra quem quer tomar o shake mas não quer fazer em casa existem várias opções no mercado, segue algumas:
1. Shake de morango Herbalife - R$80,00
2. Shake de maçã e banana Bioslim - R$18,99
3. Shake pronto pra beber chocolate nutrilatina - R$7,90
4. Diet Shake morango com amora Nutrilatina - R$22,90
5. Shake de baunilha Lipofim - R$21,61
Eaí pessoal, quem ai já tomou shake? Conta pra gente os resultados!
Hoje eu vim escrever sobre um assunto que ultimamente anda me interessando bastante, os tais shakes emagrecedores.
Os shakes saciam a fome e de quebra ajuda a diminuir aquela vontade incontrolável de comer doces, ajudando assim a perder os kilinhos indesejados.
É bom ressaltar que os shakes não tem os nutrientes necessários para o organismo então deve ser tomado da maneira certa e sem exageros.
A maneira correta de tomar é Substituir o café da manhã pelo shake, pode ser tomado no lugar do jantar também, mas não deve-se substituir mais do que 2 refeições por dia e não deve ser tomado por períodos muito longos, depois de 2 semanas é preciso diminuir o consumo para dias alternados. Tomando corretamente pode-se perder até 5 kg por mês, mas isso varia de pessoa para pessoa.
Algumas receitas de shakes:
Banana com ameixa seca:
Bata no liquidificador 100 ml de leite desnatado, 1 banana pequena, 1 ameixa-preta, 1 colher (sobremesa) rasa de mel. Coloque algumas pedras de gelo e beba.
Maçã:
Coloque no liquidificador 100 ml de leite desnatado, 1 maçã com casca, 1 colher (sopa) de linhaça com 1 colher (sobremesa) de mel e bata. Acrescente gelo à vontade e tome em seguida.
Mamão:
No liquidificador, bata 100 ml de leite desnatado, ½ mamão papaia, 1 colher (sopa) de linhaça com 1 colher (sobremesa) de mel. Tome em seguida.
Pra quem quer tomar o shake mas não quer fazer em casa existem várias opções no mercado, segue algumas:
1. Shake de morango Herbalife - R$80,00
2. Shake de maçã e banana Bioslim - R$18,99
3. Shake pronto pra beber chocolate nutrilatina - R$7,90
4. Diet Shake morango com amora Nutrilatina - R$22,90
5. Shake de baunilha Lipofim - R$21,61
Eaí pessoal, quem ai já tomou shake? Conta pra gente os resultados!
Hum, deve ser uma delícia, vou contar para todas minhas amigas!
ResponderExcluirNão vdd não acredito nesse "poder emagrecedor saudável" dos shakes. Sou super a favor de uma dieta controlada e equilibrado por nutricionista. Já fiz, e recomendo ;D!
ResponderExcluirTatah Digo
adorei as dicas! uma pena que eu não sou muito fã de shakes... kkkk
ResponderExcluirPriscila Rambo
sempre tive algumas duvidas sobre emagrecedores ,mas vou experimentar
ResponderExcluirO shake da Lipofim é diferente, é amarelo e em caixinha! Esse é o fibras!!
ResponderExcluirLipofim= marca
ExcluirBaunilha= sabor
Assim como está na embalagem! =)
Tomei o Shake da Herbalife, funciona!!!
ResponderExcluirdá pra perder uns bons quilinhos de forma saudavel, e o melhor nunca recuperei os que perdi :)
é só tomar no café da manhã e janta. Almoço pode ser normal.